loading

8 طرق لتقوية المناعة

  • Home
  • Blog
  • 8 طرق لتقوية المناعة

8 طرق لتقوية المناعة

1- الحصول على قسط كافٍ من النوم

2- الإقلاع عن التدخين

3- تجنب الكحوليات

4- اتباع نظام غذائي صحي (متنوع )

5- المكملات الغذائية

6-التعرض لأشعة الشمس

7- تناول وجبة الافطار

8- ممارسة الرياضة

اترك تعليقاً