اذا كنت تشعر بألم روحي أو نفسي وفي الوقت عينه تعتقد أنه نابع من ألم جسدي، عليك عدم اهمال الموضوع وتلقي عناية طبية من مختصين في هذا المجال. المعضلة الروحية على سبيل المثال، التي تجعلك تحزن لأشهر احيانا، قد تكون اشارة الى اكتئاب سريري. ولكن لحسن الحظ، هناك الكثير من العلاجات التي يمكن اعتمادها لحل هذا الظرف وانتشال المريض من حالته.
تأمل:
الصلاة والتأمل هما خط الدفاع الأول ضد كل ما يزعجك ويؤلمك. يمكنك أن تصلي لتتخلص من أي شيء تريده أو بامكانك القيام بصلاة الامتنان في حياتك اليومية لتدرك في كل يوم النعم الموجودة لديك. التأمل لا يخلصك من الاجهاد الجسدي والضغط فحسب بل يوفر لك علاج أعمق لمسائل عالقة في ذهنك.
قصة على سبيل المثال.
قصة عن كيفية اكتشاف ملجأ لأنفسنا. تقول أن في حال وجود عاصفة علينا اغلاق النوافذ واشعال المدفئة قبل التفكير في كيفية التخلص من الفوضى التي سببتها الرياح. اذا لم تتصرف بهذه الطريقة، الرياح قد تبعثر بيتك أكثر وأكثر والبرد قد يشتتك. كذلك عندما تتأمل، تغمض عينيك وهي النوافذ، وتبدأ بالبحث عن طاقتك الداخلية لتبدأ بالعمل على تحسين حياتك
