قال الرسول الأكرم (ص) :
((أقيلوا فإن الشياطين لاتقيل))
قال الصادق عليه السلام قال :رسول الله (ص)
النوم من اول النهار خرق ،والقائلة نعمة ،والنوم بعد العصر حمق، وبين العشائين يحرم الرزق.
تعتبرالغفوة التي تستغرق أكثر من 30 دقيقة غفوة طويلة .وتظهر معظم الدراسات أن الانسان يحتاج فقط إلى أخذ قيلولة مابين 20 و30 دقيقة للتمتع بالمزايا المثالية.
واظهرت دراسات أخرى أن القيلولة لمدة 10 دقائق تزيد من التنبه .ولذلك يقول معظم خبراء النوم إن مدة 20 دقيقة هي المدة المثالية لقيلولة النوم.
وروي عن الصادق عن أبيه عليهما السلام أنه قال: إن أعرابيا أتى النبي صلى الله عليه وآله وسلم فقال : يارسول الله إني كنت رجلا ذكورا فصرت نسيا فقال له النبي صلى الله عليه وآله : لعلك اعتدت القائلة فتركتها ؟ فقال: أجل ،فقال له النبي صلى الله عليه وآله وسلم : فعد يرجع إليك حفظك إنشاء الله
توصل العلماء إلى أن النوم الذي يتم بعد الظهر يفيد بشكل جيد للذاكرة ويتجدد في هذه الفترة نظام الجهاز العصبي والوظيفة التفكيرية وللتركيز
.. فسبحان الخالق العظيم ..